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Sacrifica il sonno per diverse notti di fila per rispettare una scadenza o studiare per gli esami e rischi di interrompere centinaia di geni che promuovono la salute, combattono le malattie e combattono lo stress. Secondo un nuovo studio, oltre 700 geni si basano su un sonno notturno solido per funzionare correttamente. The Guardian riporta che i risultati dello studio sollevano domande su ciò che il sonno potrebbe avere a che fare con una serie di malattie, tra cui diabete, obesità, malattie cardiache e depressione.
Per arrivare a questi risultati, i ricercatori della Surrey University hanno chiesto a 26 uomini e donne in buona salute di rimanere nel loro laboratorio per dodici notti. Le visite sono state suddivise in due parti. Durante la prima sessione, i partecipanti potevano dormire fino a dieci ore. Nel secondo, i ricercatori hanno interrotto il sonno a sei ore misere ogni notte. Alla fine di ciascuna di quelle due settimane, i partecipanti sono stati tenuti svegli per un giorno e una notte interi.
I ricercatori hanno utilizzato gli elettroencefalogrammi per misurare l'attività cerebrale nei loro partecipanti. Quando ai soggetti è stato permesso di rimanere a letto per dieci ore, in realtà hanno dormito per una media di 8, 5 ore, mentre nelle sei ore notturne i partecipanti hanno dormito solo 5 ore e 42 minuti. In quest'ultimo scenario, 444 geni sono stati repressi e 267 geni erano più attivi di quanto sarebbero normalmente in condizioni di sonno più favorevoli.
Alcuni di questi geni influenzano il metabolismo, altri il sistema immunitario o la regolazione dello stress. Le persone che dormivano normalmente avevano più di 1.800 geni funzionanti per un periodo di 24 ore, mentre quasi 400 di questi erano completamente fuori servizio quando i partecipanti non potevano dormire.
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