Come ti senti dopo un uragano? Cerchia tutto ciò che si applica: paura, infuriato, curioso, ottimista o miserabile. Questo è uno dei 16 argomenti affrontati nel libro di lavoro “After the Storm” che aiuta i genitori a risolvere i sentimenti dei loro figli a seguito di un uragano potenzialmente traumatico.
Gli autori dell'opuscolo — psicologi e pediatri dell'Università di Miami — hanno scoperto che alcuni bambini della Costa del Golfo nella loro coorte di studio soffrivano di sintomi di stress post-traumatico e depressione dopo Hurricanes Andrew (1992), Charley (2004) e Ike (2008 ) hanno sconvolto le loro vite. I bambini potrebbero dover cambiare scuola, per esempio, o potrebbero non essere più in grado di giocare fuori per un periodo di tempo. In casi estremi, il vicinato o la casa potrebbero essere distrutti o le persone che sanno potrebbero essere ferite o uccise. Otto mesi dopo le catastrofi, i ricercatori hanno scoperto che alcuni bambini presentavano ancora sintomi di stress e depressione post-traumatici ed erano ad alto rischio che tali sentimenti avessero un impatto negativo sul loro benessere a lungo termine.
Tuttavia, aiutare attivamente i bambini a far fronte a questi fattori di stress può aiutarli a adattarsi meglio alla loro nuova realtà. Tenendo presente ciò, i ricercatori hanno messo insieme una cartella di lavoro liberamente accessibile che aiuta i genitori ad affrontare le sfide che i loro figli potrebbero affrontare a seguito della tempesta.
Il libro inizia con le basi: cos'è un uragano? "Sei un meteorologo che lavora per il Servizio meteorologico nazionale", dice la lezione introduttiva. Quando l'uragano ha colpito la tua zona, le istruzioni continuano, tutti i computer hanno smesso di funzionare. Spetta a te inserire le informazioni mancanti per il Servizio. I bambini quindi compilano informazioni come la categoria degli uragani, la quantità di pioggia e il picco di raffica di vento della tempesta.
Altre lezioni trattano di sentimenti, inducendo i genitori a potenziali problemi con cui i loro figli potrebbero avere a che fare, come non dormire bene, avere paura o arrabbiarsi o affrontare costantemente ricordi sconvolgenti sull'uragano. Alla fine, il libro analizza metodi utili per far fronte alle conseguenze della tempesta, come ricordare ai bambini le loro attività preferite e suggerire modi in cui possono aiutare attivamente la loro comunità in una "tabella di aiuto settimanale", come il volontariato per un progetto di servizio di quartiere o aiutare un persona anziana con la spesa.
Per i genitori, l'opuscolo offre molti consigli su come mantenere alto il mento dei loro figli e anche una guida per riconoscere i segni che potrebbero essere necessari aiuti professionali. Ricorda anche ai genitori di rilassarsi. Possono unirsi ai loro figli nell '"attività delle tartarughe", ad esempio, un tipo di yoga terapeutico per i giovani sopravvissuti alle tempeste.
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