Immagine: Chris Hunkeler
Quando è il momento di colpire il tapis roulant, nessun brano lo farà. Una jam lenta non ti farà superare quel terzo miglio e il jazz liscio non scalfirà quell'allenamento di kickboxing. Neanche questa è una questione di preferenze personali. C'è scienza dietro: la musica giusta può far lavorare il tuo corpo più duramente di quanto non farebbe altrimenti. Il blog del New York Times Well scrive:
Ma gli scienziati hanno trovato un segnale che sembra effettivamente scavalcare la forte spinta del corpo verso i suoi modi preferiti di muoversi: un battito fortemente ritmato. Quando il Dr. Donelan e i suoi colleghi hanno dotato i corridori o gli escursionisti di cuffie sintonizzate su un metronomo, hanno scoperto che potevano aumentare o diminuire la frequenza dei passi dei volontari, anche se quella frequenza era più veloce o più lenta del modello di passi preferito da una persona. Manterrebbero anche quel ritmo per tutto il tempo in cui il ritmo metronomico continuerà inalterato. I volontari hanno allineato i loro movimenti al ritmo.
La cosa bella, scrive il Times, sull'uso della musica per aumentare il ritmo, è che il ritmo naturale del tuo corpo non ti darà il miglior allenamento. In effetti, il tuo corpo non vuole davvero allenarsi. Vuole conservare energia. Vuole cadere nel suo ritmo naturale. D'altra parte, vuoi che lavori di più, bruci più calorie o ti metta in forma. Puoi spingerlo senza musica, ma avere una canzone per superare il tuo ritmo normale ti aiuterà sicuramente.
Quegli stessi scienziati stanno cercando di incassare il loro lavoro. Hanno lanciato un'app per iPhone che "produce magiche esperienze di corsa". O almeno così dicono:
Immagina di volare giù per il sentiero esattamente alla velocità che desideri, con ogni battito di ogni brano della playlist sincronizzato con i tuoi passi. Sembra che la tua band preferita sia proprio lì con te, a cronometrare il loro drum drum per guidarti sempre più velocemente. Quando lo usiamo, riceviamo sempre "Momenti di controllo della velocità di crociera": sorrisi irrefrenabili che si estendono da un orecchio all'altro, scoppi di canti e persino un po 'di cinque battiti di deambulatori casuali. Sì, puoi sembrare un po 'sciocco, ma è sicuramente fantastico.
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