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Se, come sosteneva Elisabeth Kübler-Ross, ci sono "cinque fasi del dolore" - negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione - per quanto tempo sei condannato a sguazzare in ognuna?
Qualunque sia il processo di lutto, è chiaro che superare un'esperienza traumatica è una strada lunga e contorta: secondo Elizabeth Bernstein che scrive sul Wall Street Journal, il recupero da una grande perdita - di lavoro, di matrimonio - può richiedere circa due anni .
Gli esperti sostengono che la maggior parte delle persone dovrebbe concedersi due anni buoni per riprendersi da un trauma emotivo come una rottura o la perdita di un lavoro. E se tu fossi accecato dall'evento - il tuo coniuge se ne andasse di colpo, fossi licenziato inaspettatamente - potrebbe volerci più tempo.
... Alcuni esperti definiscono questo periodo di recupero un "processo di crisi di identità". È perfettamente normale, dicono, sentirsi depressi, ansiosi e distratti durante questo periodo, in altre parole, essere un disordine emotivo.
Alcune persone sembrano rimbalzare prima, e alcune persone potrebbero non riguadagnare mai abbastanza il loro vecchio appoggio. E alcuni traumi, come la "morte di una persona cara", riferisce Bernstein, sono "più complicati e in genere impiegheranno anche più di due anni".
Ma di norma, quando il tuo piano di vita è deragliato in grande stile, possono essere necessari un paio di anni per tornare in pista. Il motivo per cui ci vuole così tanto tempo, dice Bernstein, è perché mentre devi fare i conti con quello che è successo, questi grandi cambiamenti manomettono anche molti altri aspetti della tua vita:
Il recupero da un divorzio o una perdita di lavoro comporta in realtà due processi sovrapposti. C'è il recupero dal dolore. E c'è il processo ancora più dispendioso in termini di tempo per ricostruire la struttura della tua vita. Dove cenerai? Chi saranno i tuoi amici?
Quindi, se stai attraversando qualcosa di duro e ti stai prendendo a calci perché pensi di non superarlo abbastanza presto, prendi un po 'di conforto dal fatto che la guarigione è dura e riparare grandi ferite richiede tempo.
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