Ci sono innumerevoli ragioni per cui gli americani non dormono abbastanza. Ma ecco un'altra buona ragione per cui dovremmo cambiarlo: trovare il tempo per dormire durante il trambusto della giovinezza e della mezza età potrebbe aiutare la memoria nella vecchiaia, suggeriscono nuove ricerche.
Un nuovo interessante studio sul potere di una buona notte di sonno è stato recentemente pubblicato dal direttore del Sleep Neuroscience and Cognition Laboratory della Baylor University. Come riferisce Rick Nauert per PsychCentral, Michael K. Scullin ha studiato attentamente oltre 50 anni di ricerche sul sonno e ha trovato qualcosa di nuovo lungo la strada. I dati hanno mostrato che investire nel sonno durante la giovinezza e la mezza età può avere grandi benefici in futuro, prevedendo migliori funzioni mentali fino a 28 anni dopo. "Le persone a volte denigrano il sonno come tempo 'perso'", ha detto Scullin in un comunicato. La sua ricerca mostra che è tutt'altro.
In effetti, Scullin ha trovato una stretta correlazione tra cognizione e storia del sonno nelle persone in età avanzata. Più persone dormono in banca in tenera età, migliore è il funzionamento della loro memoria quando sono vecchie. "Dormire bene è ancora legato a una migliore salute mentale, a una migliore salute cardiovascolare e a disturbi e malattie di molti tipi meno gravi, " osserva Scullin. Se questo non è un caso valido per un lungo pisolino pomeridiano, che cos'è?
Ma non preoccuparti se hai problemi a dormire ora. Un altro nuovo studio pubblicato questa settimana suggerisce che condurre una vita emozionante potrebbe aiutarti ad aggrapparti meglio ai ricordi (anche a quelli banali).
