La fine di dicembre dovrebbe essere un momento felice, dedicato a stare insieme con amici e parenti, celebrare festività religiose o meno e gustare buon cibo e bevande. È quest'ultimo pezzo, tuttavia, che può farci inciampare. Non c'è modo più semplice per rovinare un buon umore se non agitarsi per quello che tutti quei deliziosi biscotti, latte e polpette di pesce stanno facendo alla nostra vita collettiva.
Uno dei motivi per cui è così difficile da evitare è che siamo costantemente martellati dagli account dei media che ci dicono i 10 migliori trucchi per evitare l'aumento di peso durante le vacanze o dagli esperti di fitness post-vacanza che vendono 5 modi per bruciare i chili di vacanza. Ma ecco un lampo di notizie: mentre alcune persone possono ingrassare un po 'durante le vacanze, non è affatto vicino alle cinque o alle 10 sterline di cui spesso si sente parlare.
Secondo uno studio che ha effettivamente monitorato le fluttuazioni dei pesi di 195 adulti americani nel corso dell'anno, le persone hanno accumulato, in media, solo 0, 81 sterline durante le festività natalizie.
Per Travis Saunders, un assistente professore di scienze umane applicate, la ricerca mostra che "l'idea che la persona media guadagni grandi quantità di peso durante le vacanze è completamente falsa".
Quella piccola quantità di peso che le persone raccolgono, tuttavia, non viene spesso versata prima delle festività del prossimo anno. Questo graduale aumento di peso è "[n] ot sufficiente per giustificare la paura del disordine", afferma Saunders, "ma [è] sufficiente a causare qualche preoccupazione: una o due sterline all'anno possono accumularsi nel tempo."
Quindi porta i bambini a fare slittino o fai qualche giro in più in palestra e non preoccuparti troppo di quel secondo aiuto di purè di patate.
