Le risoluzioni di Capodanno per migliorare la tua felicità generale possono anche andare di pari passo con l'essere più gentile con il pianeta, riporta il Washington Post . Alcuni dei mezzi più efficaci e scientificamente controllati per aumentare il benessere sia fisico che mentale hanno anche budget a energia molto bassa. Ciò significa meno stress per le risorse limitate del pianeta, pur continuando a raccogliere benefici personali, un ulteriore vantaggio che dovrebbe rendere queste attività ancora più divertenti.
Joseph Kantenbacher, Università della California, Berkeley, dottorando, ha sgretolato i dati su come le persone usano il loro tempo quando non lavorano e su quanta energia occupano queste attività, continua la Posta . Per qualcosa come un pasto al ristorante, Kantenbacher ha tenuto conto, ad esempio, del costo energetico della coltivazione, del trasporto e della cottura del cibo, mentre un evento sportivo includeva l'elettricità condivisa utilizzata nello stadio e il costo del trasporto per portare i tifosi sul campo.
Le attività meno energiche - dormire, uscire con gli amici a casa e perseguire hobby o volontariato - sono anche alcune delle più benefiche per il nostro benessere, Kantenbacher ha scoperto. La mancanza di sonno è stata implicata in problemi che vanno dall'obesità al diabete, scrive la Posta, mentre uscire con gli amici o fare hobby ci collega con gli altri e contribuisce alla felicità della vita generale.
Qui puoi vedere i risultati completi dell'analisi di Kantenbacher:
