La frutta è deliziosa e sappiamo tutti che dovremmo mangiare di più. Lo sono anche i biscotti, anche se sappiamo che dovremmo mangiarne di meno. Forse pensare solo più spesso a mangiare frutta potrebbe aiutare?
No. Gli psicologi affermano che semplicemente pensare di mangiare più frutta non ti farà mangiare più frutta. Ma pensare a mangiare un biscotto o un bar per la colazione ti farà mangiare di più.
Lo studio è andato così: ai partecipanti è stato chiesto di immaginare di mangiare un pezzo di frutta o un biscotto. Quindi è stato chiesto loro di rispondere alle domande su quali tipi di alimenti gli piacevano, subito dopo l'esercizio dell'immaginazione e ancora qualche giorno dopo. I ricercatori hanno anche chiesto ai partecipanti se avevano mangiato un pezzo di frutta o un bar per la colazione dopo l'esperimento. Christian Jarrett di Research Digest spiega i risultati:
Una volta che i ricercatori hanno controllato i fattori di fondo (come la possibilità che ci fossero più amanti della frutta in una condizione o nell'altra), hanno scoperto che il compito di immaginare la frutta non ha fatto alcuna differenza nelle intenzioni dei partecipanti di mangiare frutta, nessuna differenza nella loro scelta di frutta come ricompensa, né il loro consumo di frutta il giorno successivo, rispetto al gruppo di controllo che non ha eseguito le immagini. Per il gruppo di biscotti, il compito delle immagini ha aumentato le loro intenzioni di mangiare biscotti in futuro, ma in realtà non ha modificato il loro consumo (rispetto al gruppo di controllo senza immagini).
Quindi, anche se pensi molto al consumo di frutta, non sarà abbastanza per farti afferrare quella mela. Ma un pensiero sui cookie sarà sufficiente per afferrarne uno.
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