Matthieu Ricard, l'uomo più felice del mondo. Foto: François à L'Imprà © vu
Matthieu Ricard, un monaco e genetista tibetano di 66 anni, produce onde gamma cerebrali - legate a coscienza, attenzione, apprendimento e memoria - mai riportate in neuroscienza, portando i ricercatori a concludere che Ricard è l'uomo più felice del mondo. Il segreto del suo successo nel raggiungere la felicità? Meditazione, afferma.
Meditare è come sollevare pesi o esercitare per la mente, Ricard ha detto al Daily News . Chiunque può essere felice semplicemente allenando il proprio cervello, dice.
Per quantificare quanto sia felice Ricard, i neuroscienziati dell'Università del Wisconsin hanno attaccato 256 sensori al cranio del monaco. Quando ha meditato sulla compassione, i ricercatori sono rimasti scioccati nel vedere che il brian di Ricard produce un livello di onde gamma fuori dalle classifiche. Ha anche dimostrato un'eccessiva attività nella corteccia prefrontale sinistra del suo cervello rispetto alla sua controparte destra, il che significa che ha una capacità anormalmente grande di felicità e una ridotta propensione alla negatività, affermano i ricercatori.
Durante lo stesso studio, i neuroscienziati hanno anche fatto capolino nelle menti di altri monaci. Hanno scoperto che i praticanti a lungo termine - coloro che si sono impegnati in più di 50.000 cicli di meditazione - hanno mostrato cambiamenti significativi nella loro funzione cerebrale, anche se anche quelli con solo tre settimane di meditazione di 20 minuti al giorno hanno dimostrato alcuni cambiamenti.
Per spargere la voce sul raggiungimento della felicità e dell'illuminazione, Ricard ha creato Happiness: A Guide to Developing the Most Skill Più importante della vita. I proventi del libro vanno verso oltre 100 progetti umanitari.
"Cerca sinceramente di controllare, di investigare", ha spiegato al Daily News . “Questo è ciò che il buddismo ha cercato di svelare: il meccanismo della felicità e della sofferenza. È una scienza della mente. "
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