Se sei come la maggior parte delle persone, uccideresti per una notte di sonno più lunga. Ma a sua volta, un sonno più lungo potrebbe semplicemente ucciderti. Una nuova ricerca mostra che gli adulti che dormono più di otto ore a notte hanno un rischio maggiore di morte precoce.
Quando Franco Cappuccio dell'Università di Warwick ha analizzato 16 studi sul sonno riguardanti più di un milione di persone, ha scoperto che il 30% delle persone che dormivano più di otto ore a notte è morto in anticipo, riferisce Ruth Alexander per la BBC. Si tratta di un aumento del 18% nel tasso di mortalità da traversine che hanno riferito di aver ricevuto sei ore a notte o meno nel sacco.
Perché la maggiore possibilità di morte? Cappuccio, che ha corretto per la depressione e l'uso del sonnifero nella sua recensione, pensa che abbia a che fare con problemi di salute di base che potrebbero causare un sonno più lungo. Alexander riferisce che un altro ricercatore ha visto un aumento dell'infiammazione e della depressione nei partecipanti allo studio che hanno dormito altre due ore di sonno a notte, risultati che potrebbero essere correlati a "inattività prolungata".
Cappuccio ha anche scritto un recente articolo sulla connessione tra sonno e ictus. Sebbene il suo team ammetta che sono necessarie ulteriori ricerche, i loro risultati suggeriscono "un aumento significativo del rischio di ictus tra i dormienti lunghi e un modesto aumento tra i dormienti brevi".
Sulla scia di un altro studio sul sonno che suggerisce che le donne che dormono un'ora in più hanno libidi più elevati e una migliore eccitazione genitale, cosa deve fare un cercatore di sonno confuso? "Penso che il messaggio da portare a casa non dovrebbe essere che dormire meglio è meglio, ma che è importante permetterci di ottenere il sonno di cui la nostra mente e il nostro corpo hanno bisogno", ha detto l'autore dello studio sulla libido al Sydney Morning Herald. Ciò è coerente con lo studio sulla mortalità: poiché ha scoperto che anche il 12% delle persone che dormono meno di sei ore di sonno è deceduto presto, la risposta potrebbe essere un solido sette ore di occhi chiusi a notte.
