Se sei un bambino impegnato che corre in giro ed esplora il tuo mondo all'asilo tutto il giorno, beh, potrebbe essere il momento di fare un pisolino. Non perché sei pignolo. Dovresti fare un pisolino perché potrebbe renderti più intelligente. Potrebbe aiutarti a ricordare tutte le cose che hai appena imparato. La BBC ha parlato con il pediatra Robert Scott-Jupp di nuove ricerche sul potere del pisolino:
Per essere in allerta, i bambini hanno bisogno di circa 11-13 ore di sonno al giorno, dando alle loro menti attive la possibilità di rilassarsi e ricaricarsi, pronti per la giornata a venire. Ora sappiamo che un sonno diurno potrebbe essere importante quanto uno notturno. Senza di essa, sarebbero stanchi, scontrosi, smemorati e avrebbero difficoltà a concentrarsi.
Ma i pisolini non sono importanti solo per quelli piccoli. Fare un pisolino durante il giorno può aiutare gli adulti a ricordare anche le cose che hanno appena imparato. Il Wall Street Journal afferma che "la durata ideale di un pisolino è ancora in discussione, ma in generale il pisolino da 10 a 20 minuti è davvero il momento ottimale in termini di rapporto qualità-prezzo".
Ma indovina cos'altro? I pisolini aiutano anche se stai per imparare qualcosa. Scienza dal vivo: "Non è semplicemente sufficiente dormire dopo l'apprendimento ... Si scopre che è necessario anche dormire prima di imparare."
Fondamentalmente, sandwich qualcosa di importante con i pisolini. Perché la scienza.
Altro da Smithsonian.com:
Le nuove mappe impediranno agli ecoturisti di rovinare i pisolini importanti dei delfini
Perché abbiamo bisogno di una Nap Room in ufficio
Gli esperimenti dimostrano che possiamo davvero imparare mentre dormiamo
