I turisti a Parigi visitano le librerie in lingua inglese a caccia di copie originali di Hemingway o vanno sottoterra per passeggiare nelle lunghe e cupe sale delle Catacombe. A Napoli, hanno il caffè espresso in piedi al bancone, quindi mangiano la pizza mentre fanno il tifo per l'Italia durante la partita di calcio televisiva. In Turchia, i viaggiatori pagano 2 lire per scattare una foto di un cammello che indossa un cappello a cilindro in pelle e una gonna, quindi bere un tè bollente. I visitatori della Nuova Zelanda acquistano avventure di bungee jumping e ciclismo in elicottero.
E alcuni turisti, tra così tanti siti e attività mondane, fanno pull-up. Riconosciuto in tutto il mondo, il pull-up è uno degli esercizi più semplici ed efficaci per sostenere la parte superiore del corpo e perfetto per mantenere la forma fisica durante il viaggio. Richiede solo un po 'di legno rigido o acciaio e una semplice geometria per ottenere una manovella - e nella maggior parte dei posti fare alcuni set in pubblico non attirerà gli sguardi perplessi che facendo, per esempio, un headstand yoga in una piazza del villaggio in Marocco sicuramente voluto. Potresti anche fare qualche amico attraverso la barriera linguistica se gli appassionati di fitness del villaggio locale decidono di allenarti con te. Ma negli entroterra remoti della terra, trovare una struttura pull-up adeguata non è sempre facile. In molte culture, l'esercizio fisico non è semplicemente di moda, e i viaggiatori che viaggiano per lunghi viaggi possono abbandonare la propria routine di allenamento fino al loro ritorno a casa. Tuttavia, andare all'estero non significa necessariamente andare in flagrante: determinati trotter da globo possono trovare barre per trazioni e altre attrezzature per la ginnastica all'aperto in alcuni dei luoghi più inaspettati se rimangono solo un po 'vigili. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su alcuni dei posti migliori del mondo in cui rilassarsi.
Repubblica della Georgia In una cultura fortemente intrisa di sigarette, liquore distillato e pigrizia ogni volta che è conveniente, eseguire esercizi non necessari su barre orizzontali non è una priorità comune — ma a Tbilisi, capitale della Georgia, a quanto pare qualcuno nell'ufficio di pianificazione urbana una volta aveva lo strano slancio da suggerire, "Ehi, mettiamo un centro di ginnastica all'aperto sul Monte Mtatsminda", ed ecco, l'hanno fatto. Oggi, nascosto su una terrazza sul lato della scalinata che porta in cima, risiede uno dei migliori campi da ginnastica che abbia mai conosciuto. Offre barre che vanno a sinistra, a destra, su e giù, oltre a panche e pali e anelli di ginnastica, ed è applicabile a circa tutti i gruppi muscolari sopra la vita. Il sito offre anche una magnifica vista sulla città sottostante e funge anche da bel sito ombreggiato. Quando ho trovato questo posto una mattina di settembre 2010, un bambino era già lì a lavorare nei bar mentre il suo boombox suonava alcune melodie di danza elettronica di cattivo gusto. Per un'ora ho alternato i miei pull-up con i push-up. Nato e cresciuto in Georgia, il ragazzo si prendeva una pausa per le sigarette.
Spagna Gli spagnoli possono essere snelli e sportivi, ma le infrastrutture di pull-up del loro paese sono deboli nelle regioni rurali. Mentre anche i villaggi più piccoli forniscono segnali stradali per le "instalaciones deportivas", questi centri sportivi di solito offrono solo un campo da tennis e un polveroso campo da calcio brulicante di conigli. Un allenamento può essere improvvisato sulle barre del goal box, ma tieni gli occhi aperti altrove in giro per le città, perché è possibile trovare le barre pull-up appropriate. Le buone scommesse sono i parchi pubblici, specialmente lungo percorsi pedonali o ciclabili. A Panes, nelle Asturie, c'è un campo di allenamento completo vicino al fiume Cares, a solo un quarto di miglio dalle case da sidro della strada principale della città. Ma la più alta delle due barre è così bassa che le ginocchia di un adulto toccheranno il terreno anche a un punto morto, un problema particolare nella cultura del fitness all'aperto in Spagna. Anche molte barre sono leggermente inclinate, e spesso i turisti inclini al pull-up possono chiedersi esattamente quali burocrati che spingono le matite hanno progettato queste strutture. Bene, gli spagnoli sembrano fare gli sforzi nella giusta direzione, comunque, ma per ora la tua migliore scommessa in Spagna è quella di andare sul campo di calcio o improvvisare su travi fienili o ponti.
Un ponte pedonale sopra un ruscello vicino a Pamplona, nel nord della Spagna, offre un'ottima opportunità di allenamento in un paese in cui le installazioni di esercizi pubblici sono spesso mal progettate, sottodimensionate, vecchie e traballanti e semplicemente inutili. (Foto di Alastair Bland) Francia Ci hanno regalato escargot, le illustri baguette, i formaggi che odorano di marciume e tecniche da stufa come lo smalto, il flambé e il sauté - ma con la testa bloccata in cucina, i francesi hanno spesso trascurato di adattarsi ai loro luoghi pubblici con sufficienti barre di allenamento orizzontali. I meravigliosi parchi pubblici, lussureggianti e vibranti di alberi, prati, amanti e stagni di gigli, di solito mancano di campi sportivi. Che peccato. Pertanto, la Francia - come la Spagna - è una nazione in cui i vecchi edifici e le porte devono spesso fungere da strutture di pull-up. Basta spazzare via le ragnatele e agganciare quei bicipiti. Ma garantirò che i francesi, quando installano le barre degli esercizi, lo fanno nel modo giusto: una serie di percorsi da jogging nelle piccole città passano davanti a campi di allenamento ben costruiti e progettati in modo intelligente, con panchine per sedersi e dip bar e anelli paralleli . Le location migliori includono il parco pubblico nella città di Condom (che ospita non solo uno ma due set di barre per trazioni) e - forse solo il miglior e più comodo bar situato nell'Europa occidentale - a Souillac, accanto al parco equestre, nel ombra degli alberi sulla riva del fiume Dordogna.
Bulgaria Molti europei dell'est e membri degli ex stati sovietici prendono sul serio i loro esercizi da bar. Russi e ucraini imparano spesso le corde al liceo e la loro abilità come ginnasti olimpici parla del loro approccio da uomo d'affari a gettare i loro corpi sulle sbarre agili come gibboni. La Bulgaria è più o meno la stessa, e in molti cortili e parchi scolastici troverai bar a tre livelli, costruiti in modo solido, abbastanza alti per gli adulti e chiaramente pensati per veri affari. A Zlatograd, vicino al confine con la Grecia, troverete una grande serie di bar vicino ai campi da tennis, accanto al fiume Varbitza. E nei Monti Rodopi, nella città di Sarnitsa, si può fare un allenamento sui bar del cortile della scuola. Non temere: le tue ginocchia non colpiranno il terreno qui, e diversamente da qualsiasi altra parte dell'Europa rurale, potresti semplicemente condividere il bar con gli altri - uomini militanti con la faccia da poker e le braccia come i pali del telefono. Ma sono amichevoli e se guardi da vicino, potresti persino imparare qualche trucco. Il pullover è un esercizio da bar popolare negli ex stati comunisti (e molto più facile di quanto sembri, in effetti).
Turchia Sebbene agraria, tradizionale e conservatrice in molte parti, la Turchia ha dotato sorprendentemente bene le sue passeggiate e le piazze cittadine di attrezzature per l'esercizio fisico. Questo consiste principalmente di strane pedalate e vogatori fissi che non sono mai stato in grado di dare un senso, ma alcuni pianificatori di comunità di livello superiore hanno installato barre di pull-up senza fronzoli nei loro parchi pubblici. Nella bellissima città di Egirdir, ad esempio, sulle rive del lago, dietro una siepe si trova una serie di bar. La scuola era appena uscita per il giorno in cui ho trovato questi bar, e i ragazzi locali mi hanno sciamato prima che avessi finito con il mio primo set da pull-up. Ma cronometri il tuo allenamento sulle barre di Egirdir per metà mattina e sono tutti tuoi.
Nuova Zelanda Infine, benvenuto nel paradiso del pull-up. Lo scenario incontaminato e selvaggio della Nuova Zelanda è la sua principale attrazione per la maggior parte dei visitatori, ma è un ulteriore vantaggio che praticamente in ogni città del paese un viaggiatore può individuare almeno una barra orizzontale, a circa sette piedi da terra in un campo di morbida erba verde . Questi possono essere dei veri e propri pull-up bar, o possono essere le monkey bar di un cortile di una scuola - ma fa poca differenza, purché tu possa afferrare, far penzolare e tirare su. I cortili scolastici sono aperti al pubblico e generalmente lasciati sbloccati, anche nei fine settimana. "Benvenuti nel nostro parco giochi", hanno letto molte porte. Perché grazie. Apri, entra e divertiti. Alcune strutture amichevoli per il pull-up sono disponibili anche nei parchi cittadini e creano siti perfetti per l'allenamento, alcuni tratti di raffreddamento e un pranzo al sacco in seguito. A Christchurch's Hagley Park, una pista da jogging conduce oltre 17 stazioni di allenamento, tra cui un bar nel bosco, ma i bar sono troppo grassi per afferrare. "Cavolo, che burocrati che spingono le matite ..." Oh, non importa. Basta spostarsi per 30 metri e usare gli anelli pendenti. Se arrivi a sud fino a Te Anau, porta di accesso a Fiordland, visita Milford Sound, lancia una mosca per una trota marrone e conduci la tua epica giornata nei bar pull-up nel campo di rugby della scuola superiore della città.
Se hai idea di come utilizzare queste macchine per esercizi, faccelo sapere. Tribunali di tali dispositivi di pedalata e avviamento possono essere trovati in tutta Europa. (Foto di Alastair Bland)
