In questi giorni c'è la sensazione che se non stai attivamente facendo qualcosa con uno scopo, stai solo perdendo tempo. Le scuole si liberano della ricreazione. I fine settimana devono essere riempiti. Le vacanze sono programmate al minuto. Non tutti la pensano così, ovviamente. Google è probabilmente l'esempio migliore --- l'azienda consente ai dipendenti di dedicare il 20% del loro tempo ad attività al di fuori delle loro descrizioni del lavoro e ha ottenuto ottimi risultati, come la creazione di un Body Browser. E gli scienziati stanno scoprendo che molti cosiddetti perditempo ci stanno effettivamente aiutando:
La noia è spesso considerata cattiva, probabilmente associata a esiti negativi come aggressività, rabbia, abuso di droghe, persino giochi d'azzardo patologici. Ma Wijnand van Tilburg ed Eric Igou dell'Università di Limerick stanno proponendo una nuova teoria in materia, affermando che le persone annoiate sentono che le loro azioni sono prive di significato e che i sentimenti forniscono motivazione per cose più positive. "La noia può paradossalmente essere una motivazione molto forte per le persone a cercare compiti spiacevoli ma significativi, come le donazioni di sangue", ha detto Van Tilburg al Guardian . Altri hanno notato che la noia è spesso legata alla creatività.
Lo scarabocchio può aiutare le persone a concentrarsi impedendo loro di andare alla deriva in un sogno ad occhi aperti. In un esperimento, ai partecipanti è stato chiesto di ascoltare una registrazione di nomi e luoghi e successivamente di scrivere quelli che ricordavano. Le persone che stavano riempiendo forme su un pezzo di carta ricordavano un terzo più nomi di quelli che semplicemente si sedevano e ascoltavano.
Non che sognare ad occhi aperti non abbia i suoi vantaggi (anche se probabilmente dovresti continuare a scarabocchiare nelle riunioni). Gli scienziati affermano che può aiutarti a rilassarti, aumentare la tua creatività e produttività e persino aiutare a mantenere una relazione sana. Trascorriamo circa un terzo della nostra vita da svegli sognando ad occhi aperti, e durante quel periodo i nostri cervelli sono sorprendentemente attivi, secondo uno studio del 2009. Questo potrebbe essere perché stanno cercando di affrontare problemi più complessi, come come trovare successo nella vita.
Anche il sonno a tutti gli effetti è una buona cosa, come abbiamo coperto alcune settimane fa. Il sonnellino può avere effetti positivi su abilità visive, verbali e motorie, pressione sanguigna, memoria, elaborazione cognitiva e creatività. Gli studi hanno anche scoperto che i sonnellini sani hanno tassi di mortalità più bassi per infarti e ictus.
E per i bambini, il valore del tempo di gioco è spesso poco apprezzato (perché altrimenti annullare la ricreazione?). Il gioco è come i bambini imparano le abilità sociali e intellettuali di cui hanno bisogno da adulti. Aiuta lo sviluppo del cervello e la salute dei corpi. La ricreazione aiuta anche i bambini a sviluppare la creatività e prestare attenzione. E uno studio del 2009 ha scoperto che una pausa di pausa giornaliera di almeno 15 minuti era associata a un migliore comportamento in classe e a migliori prestazioni a scuola. Come ha detto l'autore principale dello studio, Romina M. Barros dell'Albert Einstein College of Medicine, al New York Times, "dovremmo capire che i bambini hanno bisogno di quella pausa perché il cervello ha bisogno di quella rottura".
