Molti adulti che lavorano terminano la serata allo stesso modo: seduti davanti al divano, guardando la TV o un film, magari giocando a un videogioco. Questo sembra un modo sicuro per rilassarsi e controllare mentalmente dopo una lunga giornata di lavoro.
I ricercatori consigliano a coloro che arrivano a casa in uno stato di maggiore stress, tuttavia, di saltare l'invitante cuscino del divano. Come riporta l'Independent, un recente studio condotto su circa 500 studenti adulti e titolari di lavoro nei Paesi Bassi ha rilevato che coloro che hanno riferito di sentirsi più stanchi o stanchi dopo il lavoro non hanno trovato sollievo davanti al tubo. Invece, scrive l'Independent, "avevano alti livelli di colpa e sentimenti di fallimento".
Picchiarsi, a loro volta, li faceva sentire peggio. Mentre i ricercatori non offrono consigli specifici su ciò che gli individui particolarmente oberati di lavoro dovrebbero invece occuparsi dopo aver lasciato l'ufficio, qualche esercizio fisico antistress o una meditazione silenziosa potrebbero forse portare più sollievo di uno schermo luminoso.
