Non è un segreto che la musica renda più piacevole l'esercizio fisico e gli scienziati hanno studiato questo fenomeno negli ultimi dieci anni circa. I ricercatori sospettano che la musica aiuti con l'esercizio perché può innescare automaticamente il corpo a rispondere al battito - aumentando il ritmo cardiaco e la frequenza respiratoria - probabilmente a causa delle connessioni tra i neuroni motori e uditivi nel cervello.
Ora, un nuovo studio aggiunge un altro livello alla nostra comprensione della connessione tra ritmi ed sforzo. La musica non funziona solo distraendoci o sincronizzando i nostri movimenti con un ritmo. Piuttosto, in alcuni casi, riduce effettivamente la nostra percezione del dolore e dello sforzo.
Foto: Sangudo
Per arrivare a questa conclusione, lo scienziato cognitivo Tom Fritz ha creato una macchina di "estasi musicale" basata sulle tradizioni musicali dell'etnia Maga in Africa. National Geographic spiega come ha funzionato:
Ha sistemato diversi pezzi di attrezzi da palestra su un computer in modo che l'uso delle macchine produca musica elettronica.
Fritz chiama il sistema jymmin - "una miscela di jammin ', come Bob Marley e palestra", dice.
Ecco un video di Fritz che si intromette nella sua creazione di jymmin :
Ha reclutato 61 non atleti per provare il sistema. A volte ascoltavano la musica passivamente e altre volte si impegnavano in una sessione di gruppo jymmin, facendo sempre entrambe le attività in trio. Successivamente, Fritz chiese loro in che modo avevano trovato quelle sessioni di allenamento. Ecco NatGeo sui risultati:
Per 53 dei 61 partecipanti, lo sforzo percepito era inferiore durante la sessione di jymmin rispetto alla sessione di ascolto passivo. È interessante, dice Fritz, perché quando jymmin non puoi essere distratto dalla tua "propriocezione" - la consapevolezza della posizione del tuo corpo nello spazio e la forza che sta esercitando. Al contrario, devi concentrarti sui muscoli. "Stai suonando una melodia e poi ricordi, OK, se sono in questa posizione, allora posso fare questo tono", dice. "La tua propriocezione è la tua guida per suonare la musica."
Perché sia così, tuttavia, rimane poco chiaro. Potrebbe benissimo essere perché non vuoi deludere i tuoi amici buttandoti fuori prima che la canzone sia finita. D'altra parte, il metodo jymmin può attingere al senso che siamo veramente parte della musica, un sentimento che gli scienziati chiamano "agenzia musicale", dice NatGeo . O potrebbe semplicemente tornare alla spiegazione più semplice. Mentre ti concentri su tutti quei dolci battiti, la tua mente può essere distratta dal dolore.
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Quando ti alleni alla musica, il tuo corpo intero si sincronizza al ritmo
