Dopo tutto il tacchino, i biscotti, il sugo, il prosciutto o altre indulgenze di vacanza di scelta, le persone che cercano di perdere i chili di vacanza (o semplicemente stabilire uno stile di vita sano per il 2013) potrebbero prendere in considerazione la riduzione della guida piuttosto che la riduzione delle calorie. Un nuovo studio condotto da ricercatori dell'Università dell'Illinois ha scoperto che la riduzione della guida quotidiana in auto, anche solo di poco, si traduce in una graduale perdita di peso, ancor più che ridurre leggermente l'apporto calorico giornaliero.
Mentre i ricercatori non sostengono che limitare il tempo al volante da solo produrrà un corpo in forma, affermano che è un mezzo efficace per perdere peso in combinazione con il taglio di calorie o l'allenamento. Nel corso dell'anno, si andrà semplicemente a piedi da e per la fermata dell'autobus o del treno una volta al giorno.
Il peso corporeo, ovviamente, è il risultato dell'energia consumata rispetto all'energia consumata. Ogni volta che una persona si siede al volante della propria auto, non si muove e non brucia molte calorie. I ricercatori hanno creato un modello computerizzato di pesi corporei medi nazionali, apporto calorico e abitudini di guida per vedere come queste tre variabili fossero correlate.
Se tutti gli adulti negli Stati Uniti guidassero solo 1 miglio in meno al giorno, scoprissero, il modello prevedeva una riduzione associata degli indici di massa corporea nazionale di 0, 04 libbre per piede quadrato. Per mettere in prospettiva quella cifra, ridurre di 100 calorie al giorno ridurrebbe le medie nazionali di 0, 03 libbre per piede quadrato. Sebbene ciò non sembri molto, il calo delle medie ponderali nazionali potrebbe rappresentare un notevole risparmio in termini di costi, soprattutto se tale cifra diminuisce ulteriormente con l'esercizio fisico e un'alimentazione migliore. I costi annuali dell'assistenza sanitaria potrebbero diminuire insieme all'obesità e guidare chi scegliesse di camminare o prendere i mezzi pubblici risparmierebbe sui costi del carburante.
"Un miglio non è davvero molto", hanno sottolineato i ricercatori in una dichiarazione. "Questi piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini di guida e dietetiche possono portare a cambiamenti significativi a lungo termine nei problemi di obesità."
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