I ricercatori hanno precedentemente dimostrato la capacità di alcuni monaci buddisti di esercitare un controllo cosciente su funzioni corporee apparentemente involontarie. Ora, un piccolo nuovo studio suggerisce che la meditazione e l'allenamento comportamentale hanno un grado di potere ancora più sorprendente.
Negli anni '80, il ricercatore di Harvard Herbert Benson dimostrò che i monaci in meditazione potevano esercitare un certo controllo sulla temperatura della loro pelle, afferma la Gazzetta di Harvard .
Durante le visite ai monasteri remoti negli anni '80, Benson e il suo team hanno studiato i monaci che vivevano nelle montagne dell'Himalaya che, con la meditazione Tum-mo, potevano aumentare la temperatura delle dita delle dita e dei piedi fino a 17 gradi. Deve ancora essere determinato come i monaci sono in grado di generare tale calore.
Altri meditatori, ha scoperto Benson, potrebbero controllare consapevolmente il loro metabolismo:
Rimasero stupiti nello scoprire che questi monaci potevano abbassare il loro metabolismo del 64 percento. "È stato un risultato strabiliante e mozzafiato [nessun gioco di parole]], esclama Benson ...
Per mettere quella diminuzione in prospettiva, metabolismo o consumo di ossigeno, scende solo il 10-15 percento nel sonno e circa il 17 percento durante la semplice meditazione.
Ora, un team di ricercatori medici olandesi ha appena pubblicato un nuovo studio che sembra suggerire che, con la giusta formazione, ai volontari potrebbe essere insegnato a controllare effettivamente il sistema nervoso simpatico del loro corpo, la parte che controlla la lotta o la fuga risposta — insieme alla loro risposta immunitaria, in misura limitata.
I ricercatori hanno preso 24 volontari e li hanno divisi in due gruppi. Un gruppo di 12 ha studiato le tecniche di meditazione sotto il temerario olandese Wim Hof, afferma Nature . L'addestramento, affermano i ricercatori, includeva la "meditazione del terzo occhio", una tecnica di respirazione che prevedeva "iperventilazione ciclica seguita da ritenzione del respiro" ed essere immerso in acqua ghiacciata.
Una volta che i volontari sono stati formati, i ricercatori hanno esposto tutte e 24 le persone a una tossina che causa sintomi simil-influenzali.
Praticando le loro nuove tecniche di meditazione, i 12 soggetti del test hanno ottenuto risultati molto migliori rispetto alle loro controparti del gruppo di controllo. Natura:
In media, le reclute che si sono allenate da Hof hanno riportato un minor numero di sintomi simil-influenzali rispetto a quelli che non lo hanno fatto. Le reclute addestrate hanno anche prodotto quantità inferiori di diverse proteine associate all'infiammazione e livelli più alti di una proteina antinfiammatoria chiamata interleuchina-10.
Il potere della mente allenata sul corpo è davvero una cosa straordinaria.
