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Lavorare in un campo creativo? Nonostante quello che potresti pensare, il caffè non è il tuo migliore amico

Foto: Doug Wheller

Un caffè in mano mentre analizzi le notizie. Un caffè in mano mentre guidi la metropolitana fino al tuo centro di lavoro. Un caffè per far fluire i succhi mentre fai il brainstorming, attaccando Post-It colorati sul tabellone. Chiedi a quasi tutti coloro che fanno parte di una professione creativa le tre cose di cui non possono fare a meno e, a parte un computer e uno smartphone, la risposta migliore sarà probabilmente il caffè. Ma Maria Konnikova ha delle brutte notizie per te, professionista creativo che ama la caffeina: stai sbagliando.

Scrivendo per il newyorkese, Konnikova ha esaminato la scienza del pensiero creativo:

La scienza sta solo iniziando a svelare la piena complessità dietro diverse forme di realizzazione creativa; la creatività è notoriamente difficile da studiare in laboratorio ...

Tuttavia, sappiamo che gran parte di ciò che associamo alla creatività, che si tratti di scrivere un sonetto o una prova matematica, ha a che fare con la capacità di collegare idee, entità e concetti in modi nuovi.

I problemi difficili possono essere risolti in diversi modi, attraverso il duro lavoro e uno slogan sistematico o attraverso un lampo di intuizione creativa. Ma se stai aspettando il tuo momento eureka, dice Konnikova, potresti voler buttare via il caffè.

La caffeina “aumenta l'energia e diminuisce la fatica; migliora le prestazioni fisiche, cognitive e motorie; e aiuta la memoria a breve termine, la risoluzione dei problemi, il processo decisionale e la concentrazione ", afferma Konnikova. Ma per mettere insieme idee apparentemente non collegate per stimolare una visione creativa, è necessario che il cervello si rilassi. La creatività, afferma Konnikova, "dipende in parte dalla stessa cosa che la caffeina cerca di prevenire: una mente errante, non concentrata".

Il caffè può ancora svolgere un ruolo nel tuo flusso di lavoro, aiutandoti a metterti davvero in affari quando sai cosa deve essere fatto e tutto ciò che resta da fare è risolverlo. Ma quando ti affidi al prossimo lampo di intuizione, scambia il doppio espresso con qualcosa che ti permetta di rilassarti e far vagare la tua mente.

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