Gli adolescenti adorano dormire. Lo sai se sei un genitore o un osservatore di sitcom. E mentre le loro abitudini possono essere il peso maggiore di battute e lamenti dei genitori, una nuova ricerca suggerisce che gli adolescenti dormono per una buona ragione.
Un nuovo studio ha tenuto traccia di 397 persone dai 12 agli 88 anni per nove giorni. Sei volte al giorno i ricercatori hanno raggiunto i loro soggetti al telefono, chiedendo loro di dormire. Come ci si potrebbe aspettare, dormire di più fa bene alle persone: le persone che dormono meno della media si sentono peggio. Ma hanno anche scoperto che l'impatto del dormire di più non era uniforme. Eric Horowitz, un blogger di Peer Review di My Neurons, spiega:
I ricercatori hanno scoperto che per gli adolescenti c'era una relazione lineare positiva tra sonno e affetto positivo. Rispetto a una notte media di sonno, gli adolescenti si sono sentiti meglio con un'ora in più, ancora meglio con due ore in più e ancora meglio con tre ore in più. Più siamo, meglio è.
Tuttavia, per gli anziani e gli adulti di mezza età, troppo sonno ha portato a un minore benessere. Invece che esistesse una relazione lineare tra durata del sonno e affetto positivo, la relazione assomigliava a una U capovolta. Una notte di sonno sotto la media lasciava gli adulti sentirsi peggio della media, ma così fece una notte in cui dormivano tre ore in più del solito. Se gli adulti pensano che sia una cattiva idea per i bambini dormire fino a mezzogiorno, è perché per gli adulti è in realtà una cattiva idea .
In altre parole, "[i] n adulti, ma non gli adolescenti, non solo dormono meno ma dormono anche più della media può essere associato a un benessere affettivo inferiore", scrivono i ricercatori. Quindi fai beffe di tuo figlio tutto quello che vuoi, ma quel sonno è molto meglio per loro di quanto probabilmente faccia per te.
