Due estati fa il concetto di sogno lucido ha avuto una svolta nel turbinio della cultura pop quando il film Inception è arrivato sul grande schermo. La sua premessa principale è che una spia spia corporativa, interpretata da Leonardo DiCaprio, non solo potrebbe penetrare nei sogni di altre persone per rubare segreti, ma anche manipolare il loro pensiero subconscio.
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- Una fascia può davvero aiutarti ad assumere il controllo dei tuoi sogni?
Sfortunatamente, ciò che la maggior parte della gente ricorda del film è la scena della campagna pubblicitaria in cui DiCaprio dimostra l'idea di un sogno condiviso con la co-protagonista Ellen Page esplodendo, in un bellissimo rallentatore coreografato, il paesaggio urbano intorno a loro - suggerendo, altro che nel mondo dei sogni, il personaggio di Leo è un ragazzo di 12 anni.
Nonostante il successo del film - o forse più probabilmente a causa di ciò - i sogni lucidi rimangono, per la maggior parte delle persone, roba da fantascienza. Ma un corpus crescente di ricerche mostra che gli umani possono assumere il controllo dei propri sogni e ora c'è un mini-boom di dispositivi progettati per aiutarli a farlo.
Innanzitutto, un po 'di storia. I buddisti sono stati coinvolti in qualcosa di chiamato "yoga dei sogni" per almeno 1.000 anni e nientemeno che Aristotele ha influenzato la capacità della nostra mente cosciente di realizzare quando stiamo sognando. Ma una volta che il teologo cattolico del XIII secolo Thomas Aquinas descriveva i sogni come in gran parte opera di Satana, gli studiosi si sono praticamente allontanati dall'argomento per i successivi 700 anni. Uno psichiatra olandese, Frederik Willem van Eeden, inventò il termine "sogno lucido" circa 100 anni fa, ma fu solo negli anni '70 che uno scienziato di Stanford di nome Stephen LaBerge iniziò a fare serie ricerche sul ponte tra i nostri stati di coscienza e di sogno.
Suono ed effetti
Ora, non a caso, le app mobili sono entrate in scena. Un progetto di ricerca lanciato all'Edinburgh Science Festival in aprile da Richard Wiseman, uno psicologo dell'Università dell'Hertfordshire in Inghilterra, è costruito attorno a un'app per iPhone chiamata Dream: ON.
Ti offre una scelta di 20 "paesaggi sonori": uno dei temi è "Peaceful Garden, un altro, " Space Shuttle ", un altro" A Trip to Tokyo ". I tuoi suoni iniziano a suonare la mattina presto, durante l'ultimo periodo di sonno REM, lo stato in cui è più probabile che sognerai. L'app supporrà che ti trovi in REM se lo smartphone non rileva alcun movimento nel tuo letto. In teoria, i suoni diventano parte del tuo sogno. E per aumentare le probabilità di lucidità, alcuni paesaggi sonori includono una voce fuori campo che ti ricorda che stai sognando e che puoi prendere il controllo di ciò che sta accadendo nel tuo cervello.
Gli utenti che vogliono far parte dell'esperimento di Wiseman sono invitati a registrare i loro sogni non appena l'allarme dell'app li sveglia. L'app Dream: ON è già stata scaricata più di 500.000 volte e secondo quanto riferito i sognatori stanno compilando fino a 30.000 report a notte. Finora, afferma Wiseman, i suoni stanno influenzando i sogni di circa il 30 percento delle persone che usano l'app.
Gli inventori di New York Duncan Frazier e Steve McGuigan hanno adottato un approccio diverso. Invece di incorporare il suono per aiutare le persone a modellare i propri sogni, usano la luce. Hanno creato una maschera per il sonno che chiamano Remee, che viene fornita con sei luci a LED rosse e funziona con una batteria da tre volt.
Il dispositivo attende che una persona passi dalle quattro alle cinque ore durante il sonno notturno, un momento in cui i periodi di sonno REM tendono a durare più a lungo, quindi inizia a far lampeggiare le luci in uno schema che dura da 15 a 20 secondi. È un segnale visivo pensato per ricordare alla persona che stanno sognando, che è la chiave per farli prendere il controllo di ciò che accade.
Chiaramente, c'è molto interesse nel guidare i sogni. Quando Frazier e McGuigan hanno pubblicato la loro idea su Kickstarter, speravano di raccogliere $ 35.000. Più di 6.500 persone hanno promesso quasi $ 600.000 per aiutarli.
Mentre tu stavi dormendo
Ecco altri recenti sviluppi nella ricerca sul sonno e sui sogni:
- Tanto per la luce alla fine del tunnel: almeno questa è la conclusione di Michael Raduga, capo del Centro di ricerca sull'esperienza fuori dal corpo a Los Angeles. I volontari addestrati nel sogno lucido sono stati in grado di ricreare la classica esperienza pre-morte di lasciare i loro corpi e volare attraverso un tunnel alla luce alla fine di esso. Ciò, afferma Raduga, suggerisce che l'esperienza potrebbe essere "il risultato di sogni lucidi spontanei e iperrealistici, indotti da narcosi o danni cerebrali durante la morte", e non da prove di vita dopo la morte. Lo studio non è stato ancora sottoposto a revisione paritaria.
- Il tuo cervello Etch-a-Sketch: uno studio presso l'Università del Wisconsin aumenta la convinzione che il sonno sia fondamentale per il cervello che è pronto ad apprendere ed elaborare nuove informazioni. Sulla base delle sue ricerche, lo psicologo Giulio Tononi teorizza che durante il sonno, il cervello rompe le connessioni e si pulisce da impressioni inutili.
- Addormentato al volante: gli scienziati francesi affermano che i conducenti assonnati sono quasi pericolosi quanto quelli ubriachi.
- Dormi di più, pesi di meno: le persone che dormono meno di sette ore a notte sono maggiormente a rischio di ingrassare a causa di fattori genetici. Questa è una delle conclusioni di uno studio su oltre 1.000 coppie di gemelli presso il Centro di medicina del sonno dell'Università di Washington.
- O abbiamo un grave problema con gli zombi ?: Quasi una persona su tre afferma di essere andata sonnambulando almeno una volta nella vita. E, secondo uno studio pubblicato su Neurology, il 3, 6 percento degli intervistati ha ricordato di aver fatto almeno una passeggiata notturna durante l'anno passato.
Bonus audio: non sei ancora sicuro del valore del sogno lucido? Ascolta questo pezzo di Radiolab su un uomo che è stato in grado di affrontare uno sconosciuto che ha perseguitato i suoi sogni per 20 anni.
