Nome: Tara Nott Cunningham
Posizione: State College, Pennsylvania
Giochi e medaglie: Sydney 2000 (Oro, 48 kg); Atene 2004
Citazione chiave: "Puoi essere fisicamente pronto a sollevare i pesi ma se non sei preparato mentalmente (credi di poterlo fare) non sarai in grado di sollevare i pesi".
Dischi : pesi cilindrici caricati su ciascuna estremità della barra
Barra : la barra da uomo pesa 20 kg ed è lunga 2.200 mm, mentre la barra da donna pesa 15 kg ed è lunga 2.010 mm, con un diametro dell'impugnatura inferiore.
Collari : due collari del peso di 2, 5 kg fissano i dischi (pesi) alla barra.
Scarpe da sollevamento pesi - I sollevatori di pesi indossano speciali scarpe da sollevamento con suola rigida per aiutare l'equilibrio e la stabilità durante l'esecuzione di Snatch, Clean e Jerk.
Manovre Slang1. Premere verso l'esterno - Un sollevatore piega le braccia mentre tiene la barra in alto, quindi preme verso l'esterno per cercare di raddrizzarli. Ciò si traduce in un "no lift" o in un ascensore che non conta per il loro totale.
2. Buon sollevamento - Un ascensore che è stato completato correttamente, come determinato da almeno due dei tre arbitri.
3. Bomba espulsa - Un atleta non riesce a fare un buon sollevamento in uno o entrambi i due sollevamenti (Snatch, Clean e Jerk), senza risultati.
4. Zigrinatura : la superficie ruvida sul bilanciere che aiuta gli atleti ad afferrare meglio la barra
Lo strappo - Il sollevatore di pesi, con i palmi delle mani rivolti verso il basso in una presa ampia, tira il bilanciere dalla piattaforma fino a una posizione sopra la testa con un movimento fluido mentre si accovaccia o si divide sotto la barra. L'atleta si trova quindi nella posizione finale (braccia e gambe completamente estese). L'arbitro indicherà quando va bene abbassare il bilanciere.
The Clean and Jerk:
The Clean - Il sollevatore di pesi, con i palmi delle mani rivolti verso il basso in una presa più stretta rispetto a quella strappata, tira il bilanciere dalla piattaforma con un movimento fluido, ruotando i gomiti, quindi la barra poggia sulle clavicole o sul torace mentre si accovaccia o si divide sotto la barra. Il sollevatore si posiziona quindi in posizione (gambe completamente estese, barra appoggiata su clavicola o torace) dalla posizione divisa o tozza.
The Jerk - Dopo la pulizia, il sollevatore prima piega le gambe e poi allunga le braccia e le gambe, sollevando completamente il bilanciere. Ancora una volta, l'atleta deve rimanere fermo nella posizione finale fino a quando gli arbitri segnalano che va bene perdere peso.
RegolePesata : ci sono otto categorie di peso corporeo per gli uomini e sette per le donne. La pesata dura un'ora e inizia due ore prima della competizione. Se l'atleta non stabilisce limiti di peso entro un'ora, l'atleta non può competere in quella categoria di peso. In ogni categoria vengono assegnate medaglie d'oro, d'argento e di bronzo, quindi vengono distribuite in totale 45 medaglie.
Competizione - Ogni atleta ha tre tentativi in Snatch e tre tentativi in Clean e Jerk. Gli atleti e gli allenatori annunciano in anticipo il peso che scelgono per il loro primo sollevamento. Successivamente, i loro prossimi sollevatori devono essere più pesanti a intervalli di almeno 1, 0 kg di dischi.
I migliori Snatch di un atleta, i migliori Clean e Jerk vengono sommati per dare un totale al sollevatore. L'atleta con il miglior totale vince. Se c'è un pareggio nel totale, vince l'atleta con il peso corporeo più leggero.
Cambiavalute1896 - Il sollevamento pesi fa parte delle Olimpiadi di Atene del 1896. Gli eventi includevano lo strappo con una mano e il pulitore e lo strappo a due mani.
1973 - La pressa a due mani, aggiunta nel 1905, viene rimossa dal programma. Da questo punto in poi, le competizioni consistono solo dello Snatch, del Clean e del Jerk (entrambi con due mani).
1997 - Le donne iniziano a utilizzare un bar speciale ai campionati mondiali e continentali. Il suo diametro di presa è più piccolo per adattarsi alle mani delle donne.
2000 - Il sollevamento pesi femminile debutta come evento olimpico a Sydney. Ottantacinque atleti provenienti da 47 paesi partecipano.
2005 - L'International Weightlifting Federation stabilisce che il peso del bilanciere deve sempre aumentare di un multiplo di 1, 0 kg. In precedenza, l'aumento minimo era di 2, 5 kg.
Atleti da guardare
Kendrick Farris (USA, 85kg +): Kendrick ha iniziato a sollevarsi all'età di 12 anni, dopo che suo zio ha letto di un centro di sviluppo di sollevamento pesi per giovani atleti. A Pechino, ha stabilito due record americani e l'ottavo. @KendrickJFarris
Sarah Robles (USA, 75kg +): Sarah ha iniziato il sollevamento pesi come un modo per migliorare il suo lancio nello sport di atletica leggera. Nel 2008, ha rinunciato a lanciarsi per competere nel sollevamento pesi. @roblympian
Holley Mangold (USA, 75 kg +): Holley ha iniziato la sua carriera nel powerlifting, quindi ha provato il sollevamento pesi olimpico e si è innamorata. Ha anche giocato a calcio al liceo. @HolleyMangold
Foto di Bruce Klemens
