Numerosi studi hanno esaminato l'ipotesi che trascorrere del tempo all'aperto aumenti il nostro benessere, ma fino ad ora non si sapeva molto su come essere al di fuori influisce su ciò che i ricercatori chiamano "benessere soggettivo momentaneo", un termine di fantasia per come ti senti dentro il momento. A meno che gli scienziati non seguano i partecipanti con una lavagna per appunti che chiede loro "Come ti senti?" Ogni pochi minuti, la raccolta di tali dati fugaci rimane una sfida.
Un nuovo studio sulla felicità condotto nel Regno Unito supera questo ostacolo utilizzando un'app per smartphone appositamente progettata. Oltre 20.000 persone hanno installato l'app sul proprio telefono. A intervalli casuali durante il giorno, l'app si apriva e poneva loro brevi domande su cosa stavano facendo, con chi erano e come si sentivano. Allo stesso tempo, ha registrato le coordinate GPS del proprietario del telefono.
Tutto sommato, il team ha raccolto circa 1 milione di punti dati dai partecipanti che utilizzano le app. I risultati dicevano: anche quando gli autori controllavano fattori come il tempo, l'ora del giorno, dove le persone dove, se fossero con amici o familiari e cosa stavano facendo, essere fuori briscola di tutto ciò per prevedere la felicità del momento . In media, hanno scoperto, i partecipanti erano significativamente e sostanzialmente più felici quando erano fuori, circondati dal verde o in un habitat naturale. Questa scoperta è stata particolarmente vera se confrontata con i loro livelli di felicità in un ambiente urbano.
Gli autori concludono: "Questo studio fornisce una nuova linea di prove sui collegamenti tra natura e benessere, rafforzando le prove esistenti di una relazione positiva tra e l'esposizione ad ambienti verdi o naturali nella vita quotidiana".
Quindi, se ti senti giù o poco entusiasta, esci per qualche minuto e goditi il sole in un parco o cortile dietro casa. Potrebbe semplicemente fornire la spinta positiva di cui hai bisogno per cambiare la giornata o almeno portare un po 'di calore emotivo per un momento fugace.
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